czy moge

A czy długość igły ma duże znaczenie ? ;) Ie az tak duze ale bijac 7x40 nie pamietam gdzie. Jak czasem dam 6x25 to moge lekko cos czuc. Wole dluzsze osobiscie.

czy jak trenuję karate mogę wpaść sobie na coś takiego??? "Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi.

Ehh czyli będę musiał zmusić się w końcu do tej diety. Bo u mnie sprawa komplikuje się w ten sposób, że nie mogę jeść niczego co było robione z mleka, więc generalnie wszystkie twarogi, które mają dużo białka odpadają, a mięsa i ryb nie dam rady jesc w kazdym posiłku 7dni w tygodniu bo po prostu nie nastarczy moja rodzina z kupowaniem jedzenia. [...]

no mogę tak jechać :) a jakie proponujesz zestawy ? czy A,B,C są dobrze ułożone i mój wybór ? :)

czy ten temat był juz gdzieś poruszany jeśli tak to mam prośbę możesz wrzucić link bo niestety nie mogę nic znaleźć ns sfd o tym?

[...] (???) i napisem cool quality to jest chyba jakis rower albo wyprodukowany w rosji albo w finlandii. nie jestem do niego przekonany i dlatego sie staram dowiedziec czy warto w ogole sie tym zajmowac. sam sie niestety zupelnie na rowerach nie znam i dlatego staram sie dowiedziec czegos tutaj. a oto niestety nie najlepsze fotki tego [...]

a moge np. po treningu makaron z serem,dzemem ?? czy lepiej na odwrot, po szkole makaron a po silowni ryz ??

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 86 kg 3 .WZROST: 196cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 98 -Udo: 61 -Talia: 95 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 miesiące z mała przerwą 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przybrać na masie 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Whey Pro Gainer 2 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100-500zł( w zależności od wypłaty) 9 [...]

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 76 kg 3 .WZROST: 185 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: - -Klata: - -Udo: - -Talia: - 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mass xxl, kreatyna hi-tec, monohydrat olimp, creatine mesh trec, amino anabol hi-tec 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 500-600zł 9 [...]

czy do kazdego bede gratisy - tego nie moge zagwarantowac do pierwszego byla jak pisalem plyta oraz jak dodal ADRIANUS88 kupon na probke w drugim probka w trzecim tez bedzie probka w kazdym sa tez atrkacyjne kupony o archiwalne numery pytaj najlepiej w sklepach z odzywkami - Perfect Body Center

[...] mam prośbę, bo wiem, że jesteś guru w kwestii odżywiania. Czy mógłbyś odesłać mnie do jakichś artukułów na temat diet ketogenicznych. Nie za bardzo mogę dojść do ładu z tym czym się różnią od siebie diety niskowęglowodanowe od CKD, SKD, TKD. Pisze pracę na temat diet redukcyjnych u kulturystów i cieżko mi znaleźć jakiekolwiek materiały i [...]

Nie będę zakładał nowego tematu i zapytam tutaj. Czy na ostatnie 4-5 tyg redukcji mogę wejść na niskie kcal rzędu 1800 kcal? 2.5g Białka na kg/m.c

no okej to moge posprzedawać np 2x 20 2x10 ale nie po sztuce do transakcji moz dojsc we wtorek caly dzien mam wolny to mozna wpadać z kasą a do tych co chcą wysyłką to powiem ze wysylka jest droga i niewiem czy jest sens...

Dzięki za jakiś odzew w sprawie. Chodzi tylko o to jak mam trenować? na dużym obciążeniu 15min ciągłej jazdy np.20km/h czy jakoś po 5 min lekko-ciężko-lekko. Zależy mi aby rozbudować mięśnie nóg, zwiększyć wytrzymałość oraz zgubić oponę z brzucha, nie chce chudnąć bo nie mam zbytnio z czego, mam taką budowę, że po roku ciężkich treningów, dojściu [...]

Będę myślał nad magnezem i cynkiem Z Olimpu, mogę zacząć cykl i dopiero po tygodniu dorzucić Zma czy lepiej było by odrazu?

[...] 2. Robisz push siła pull siła push masa pull masa. Ale tym "masa" sie nie przejmuj. Dieta plus siłka plus aeroby lekko i bedzie git. Ok. Ogarniam tylko dla pewności zapytam czy progresja ciężaru to jest to z procentami ? Wole byc pewny w 100%. Napisałeś w planie ze jest on na 6 tygodni, moge go robić dłużej ? To jest duża różnica jeżeli zacznę [...]

No to jeszcze ostatnie pytanko. Beta alaninę mogę wymieszać sobie razem z SAWem w shakerze czy lepiej brać osobno?

Tylko ze nawet jak biore gainerka w dzien to dalej lipa... Biore w szkole i po obiedzie jakies 1 h przed treningiem i spac nie moge a przeciez na tabletkach na sen nie bede jechal jestem za mlody mam 16 lat. czy moze mam sie udac z tym do lekarza? mial ktos podobna sytuacje ??

Ogolnie moja dieta jest bardzo roznorodna, nie ograniczam sie sztywno do poszczegolnych produktow. Sniadanie : Mleko z platkami sniadaniowymi lub jakies pieczywo z serkiem wiejskim/ zoltym serem/ jajkiem (ostatnio mi sie przejadly ;) ) / ewentualnie z warzywami ale to rzadko... Obiad : Tu wlasnie jest bardzo roznie. Czasem jest to piers z kurczaka [...]

dziękuję za odpowiedzi. Podpytam kolegi i może będę prowadził dziennik :) Jednak czy ktoś mógłby powiedzieć o tych suplementach? Jak to jest, kupuje np ten co poradził kolega wyżej i biorę wg zalecanych dawek i jakie ćwiczenia robić żeby były efekty? A może kupić inny suplement? CO polecacie. PS Nie wiem jak mogę się wam odwdzieczyc ale dam wam [...]